入学后的小家庭——宿舍篇
集体生活宜有统一的作息时间,不管是“夜猫子”还是“早睡党”,都应该尊重别人的生活习惯,适度退让,在日常起居生活中给予包容和理解。
不过分探寻室友的私事,未经得室友同意,切不可擅自乱翻其物品。
以平等的态度对待每一个人,不要厚此薄彼,和一部分人打得火热,而对另一部分人疏远不理。不反对建立有深度的友谊,但不必要以牺牲友谊的宽度和广度为代价。
制定舍规,轮流打扫卫生,完成自己该做的杂务
刚开学时,带一些家乡特产或者小零食给室友是“破冰”最快速的方法。平时的生活中,也不要忘记将自己的快乐分享给他们。
学校里的大集体——班级篇
开学之后会有各种见面会:新生见面会、导师见面会、班会等,这都需要自我介绍,可以提前准备哦。
自我介绍控制在一两分钟即可,简单概括自己的爱好、性格、闪光点,重点是让每个人记住你的名字(可以找到自己名字的特殊或者有趣的方面进行介绍)。
班级旅行,节日聚餐,联谊晚会......大一的班级活动尤其丰富,积极地参与和融入共同体中,才会更有归属感。
在大学,成为班委,不但能与同学建立良好的关系,更能锻炼自己的管理能力和社交能力。
兴趣相同的朋友——社团组织篇
不要盲目加入社团,可以看看这份社团攻略:@大一新生:不加入大学社团?会影响将来就业?看这份攻略吧!
在一个团体当中一定要严于律己、宽以待人,少说话,多做事,踏实勤奋,尽全力完成自己的分内之事。
在好心想要帮助小伙伴完成任务的同时,务必征得对方的同意,对于别人不想告诉你的事情,不要刨根问底。
答应他人的诉求时,请不要把话说太满,需要结合自身的实际能力来说,避免最后没能做到而尴尬。
大学里存在竞争,但那只是局部的、暂时的,用“竞争”、对立的视角来看待人际关系,就无法摆脱人际关系带来的烦恼。
大学里,比“竞争”更需要关注的是“自身进步”。将眼光放在人生发展的长远道路上去看,你会发现,与同学、朋友之间,更多的是合作陪伴、携手同行。
第一学年选择是否加入,第二学年选择是否留下,这都是个人的选择。
作出一种选择,就意味着与其他选项分道扬镳,患得患失是人的本能心态。做出选择本身或许并不会太难,但承担选择之后的各种心态起伏,无疑是一件颇具挑战性的事情。选择了,就别轻易放弃。
学校里的良师益友——师生篇
师生平等不是与老师“称兄道弟”,也不是遇到老师可以不用礼貌问好,更不是忽视课堂纪律甚至对老师所授课程品头论足。
面对老师,应该礼貌问好,并尊重老师的劳动成果,尊重每一位老师的课堂要求,按时按量完成课堂作业。
大学并不像中学一样,可以每天见到老师,大学老师除了教学工作外,还承担着相关领域的科研工作。想要和老师交流,一定要积极主动。
几个社交“雷区”——自省篇
首先占别人的便宜也不是一种好的习惯,如果自己喜欢可以自己凭借自己的努力去得到,而不是用别人的东西。
其次不要一味地把自身的利益最大化而损害他人的利益,这样最终会失去自己身边身边的朋友。
比不参加小组作业,更让人讨厌的就是不参加还要在这里指点江山!
如果你偷了懒,还说个不停,弹指一挥间就把“小组作业”变成了“小组作孽”。
别人喜欢的东西,我们不应该随意的诋毁。因为他们也是获得了很大的努力才得到今天的结果,我们应该尊重他人。
因为每一个人的爱好不同三观不同,我们应该求同存异、互相理解,这样才是与他人相处的最好方式。
与他人交流时,应该注意说话的方式和艺术。应该顾及对方的心情和处境,更加委婉地说出你想表达的内容,而不是插对方心里一刀。
面对社交场合,你可能会想尽一切办法逃避。虽然这能在短期内减少焦虑,但从长期来看,逃避会让焦虑变得更糟。拥有积极的社会经验可以增强自信,减少你的焦虑。
做一些让你心情舒畅的事情会在大脑中释放让你感觉良好的化学物质,它可以缓解压力,让你没有那么紧张。
在进入一个让人感到害怕的社交环境之前,试着做一些放松或享受的事情,比如听音乐、看书、玩游戏或冥想。
不用一上来就给自己一定要有很多朋友的压力。你可以先多去参加自己感兴趣的活动,例如喜欢运动的话就去参加体育社团,喜欢二次元就找和自己爱好相同的朋友一起讨论。这样会让我们更加有自信和力量,舒缓对于参与社交的精神压力。
如果一个人固执坚持认为自己是害羞的,就会加剧当前对与人交谈或在公共场合的焦虑。
思想会助长行为模式。我们可以改变自己的想法,把对思考过程写下来,例如,“我就是个害羞的人,无法跟别人交流”可以变成“我只是在聚会上表现得像个害羞的人,其实我不是那么害羞”。
当你感到社交恐惧的时候,你的身体也会做出反应,比如心跳加速、呼吸急促和胸闷等,这时候你可以停下来,深呼吸,让呼吸回到正常状态,再继续与人交流。
大学是逐渐社会化的过程,大家可以认识真诚的伙伴,找到志趣相投的好友。但不要为了“合群”而委曲求全,过度地将精力投入到社交中。
理想的大学生活需要做到学习社交两不误,可以享受孤独默默努力,也可以约上好友一起玩耍放松。
希望大家准备好善良宽容、积极上进的心态,带着满满真诚与热情,在大学生活中收获诚挚的友谊吧!
本文来源:求学杂志
编辑 白 磊 曾 婕
校对 唐卓瑶
审核 彭禄毅