一定要吃饱喝足，饮食清淡。

吃饱了才有力气干活。这话怎么听着有点像奴隶主...不过话糙理不糙！军训的体能消耗是特别大的，一定要保证充足的饮食，

但是切忌大鱼大肉重口味，否则在运动以后容易引起肠胃不适！

 好好穿军训服，是对部队的尊重，也体现军训学生的精神。

 军训服普遍材质比较一般，也不透气，为了避免被熏辣眼睛或闷出痱子，一定要勤洗勤换。

军训鞋子非常硬而且不透气，可以自备软鞋垫改进。

如果实在没有鞋垫那就只能用...那啥，这个你问问你学长学姐吧。至于脚踝处可以贴厚的创可贴防止被磨破。

Ps:如果鞋子不合脚一定要及时更换，太紧容易磨脚起泡，太宽踢正步容易飞出去，一定要注意哦。

训练最好轻装上阵，最好不要带首饰。

比如，手表指环等经过太阳曝晒后容易烫伤皮肤，在训练时更会磨损乃至损坏。

而除了手表之外，还有一些首饰如吊坠脚链等等也很容易在训练时磨损、遗失甚至反伤到自己。贵重物品和首饰应当妥善保管在宿舍内，不要戴着训练。

藿香正气...液（水）！

藿香正气水,不仅可治疗中暑,而且对夏季湿热引起的感冒头痛发烧和肠胃疾病等也有很好的疗效。实乃居家旅行必备良伴。

花露水（驱蚊水）。

“夏，操场，人多，天热，被蚊子咬，很烦。”--新生军训日志。

军训要提前做好驱蚊。否则挠一挠可能导致多站五分钟or跑操一圈，这是小编的血泪教训。

 风油精。

这可是个好东西，有些同学可能已经在中学课堂上感受过它的奇效。简直是“吸一口提神醒脑，吸两口永不疲劳，吸三口长生不老。”

风油精除了是提神偏方，最主要的功效还是清凉祛暑止痒，军训必备！

防晒油/霜。

军训完毕是人是炭，可全看这个宝贝了。

小编对这方面没什么研究也不种草了。长时间的紫外线照射会对皮肤造成伤害，所以不管怕不怕晒黑，都记得要防晒哦。

水。

军训神器之首，万物生命之源。

水：能解暑，能清凉，能止渴，能清洁。日常生活我们就离不开它，军训更要靠它续命。军训的消耗和曝晒都需要同学及时补充水分。一定要备水！